[人魚線研究院-從認識骨骼、肌肉與關節的構造和運動開始]

課程簡介

近年國人運動風氣日盛,各種運動的優點及所帶來的傷害亦成為大眾關注的焦點,因此,具備完整的運動保健知識是極度重要的。惟大眾接觸相關資訊的管道十分不足,也多為片段的資訊,故本課程結合校內醫學院與體育系資源,設計結合人體解剖相關知識與運動保健概念的創新課程。內容將以「人體骨骼肌肉系統的構造與功能」為出發點,規劃9週授課內容,使學員了解人體運動與使用的骨骼肌肉系統之間的對應關係,也鼓勵學員帶入自身運動經驗,內化出運動保護的概念,並提供一般大眾、國內外醫護人員、運動相關科系、公私立活動中心從業人員,做為身體保健的課程與自我訓練的參考。

課程目標

1. 透過口語化的說明,引領學員認識骨骼肌肉系統的構造與功能;藉由對身體構造的認識,引發學員體會人體的奧妙。 2. 學員可經由課程介紹,了解人體骨骼肌肉系統的結構與正確使用方式,並將知識回歸到自己的身體,加深對肢體動作的關注。除了激發學員了解動作的形成、限制與可能的傷害,也能有效地預防受傷和慢性運動傷害,進一步運用在臨床治療和復健醫學上。 3. 探討骨骼關節相關疾病的成因,使學員明白運動保護之道。 4. 鼓勵學員養成運動保健的觀念和習慣,達到從認識到應用、讓知識變常識的目的。同時,也藉由各週單元的規劃與學員實際參與討論和練習。本課程亦以「期望建立全民運動保健知能,以及深化學員對生命的積極與熱情」為課程總體目標。

適用對象

  • 不限

先備知識

開課週數

9 週

學習時數

1 小時/週

影片字幕

中文

授課語言

中文

100 Comments

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